Month: April 2026

  • Emirates Bawakan Pengalaman Perayaan Tahun Baru Cina Istimewa Untuk Penumpang Malaysia

    Emirates Bawakan Pengalaman Perayaan Tahun Baru Cina Istimewa Untuk Penumpang Malaysia

    Sempena sambutan Tahun Baru Cina Kuda, Emirates menandakan salah satu tempoh perjalanan paling sibuk di Asia Tenggara dengan menawarkan pengalaman penumpang yang dipertingkatkan di dalam penerbangan serta berkongsi pandangan menyeluruh mengenai trend pelancongan ke dan dari Malaysia, Thailand dan Vietnam sepanjang musim cuti tersebut. Tahun Baru Cina kekal sebagai antara musim perjalanan paling penting di rantau ini, menggabungkan tradisi pertemuan keluarga dengan peningkatan perjalanan ke destinasi antarabangsa.

    Berdasarkan data tempahan bagi Februari 2026, Emirates merekodkan skala dan kepelbagaian tujuan perjalanan yang merentasi seluruh pasaran Asia Tenggara. Di Malaysia, perjalanan sepanjang tempoh perayaan didorong oleh gabungan pertemuan keluarga dan percutian antarabangsa. Trafik masuk didahului oleh United Kingdom, Emiriah Arab Bersatu, Jerman dan Amerika Syarikat, mencerminkan hubungan kukuh Malaysia dengan komuniti global serta daya tarikannya sebagai destinasi pelancongan semasa Tahun Baru Cina. Kebanyakan pelancong yang tiba terdiri daripada pelancong solo dan pasangan, manakala pelancong berkeluarga mewakili sebahagian kecil. Dalam masa yang sama, pelancong dari Malaysia mengambil peluang cuti perayaan untuk melancong ke destinasi jarak jauh seperti Dubai, Istanbul, Kaherah, London dan Paris. Corak perjalanan keluar turut didominasi oleh pelancong solo dan pasangan, diikuti oleh pelancong berkumpulan dan keluarga. Keadaan ini menjadikan musim perayaan sebagai pemangkin kepada perjalanan antarabangsa serta mengukuhkan kepentingan ketersambungan global dan pilihan kabin premium.

    Di Thailand, data tempahan menunjukkan bahawa perjalanan sempena Tahun Baru Cina bagi Februari 2026 kekal didominasi oleh aktiviti riadah. Permintaan masuk tertinggi datang dari Jerman, United Kingdom, Rusia, Perancis dan Hong Kong, sekali gus mengekalkan kedudukan Thailand sebagai destinasi percutian utama dalam kalangan pelancong antarabangsa. Pelancong yang tiba kebanyakannya terdiri daripada pelancong solo dan pasangan, manakala pelancong berkeluarga dan berkumpulan mencatatkan peratusan yang lebih kecil, menandakan bahawa tempoh ini lebih tertumpu kepada percutian berbanding pertemuan keluarga. Bagi perjalanan keluar, pelancong Thailand cenderung memilih destinasi jarak dekat dan serantau seperti Hong Kong, Da Nang dan Dubai. Kebanyakan perjalanan adalah untuk percutian singkat atau lawatan kepada rakan dan saudara mara, menjadikan tempoh ini sebagai musim perjalanan yang fleksibel dengan permintaan tinggi terhadap penerbangan yang kerap.

    Di Vietnam, musim perayaan Tết memperlihatkan peningkatan permintaan bagi perjalanan jarak jauh. Data tempahan menunjukkan bahawa pelancongan masuk didahului oleh Jerman, Thailand, United Kingdom, Amerika Syarikat dan Rusia. Penumpang yang tiba kebanyakannya terdiri daripada pelancong solo dan pasangan, dengan sebahagian besar perjalanan didorong oleh tujuan peribadi, riadah serta lawatan kepada rakan dan saudara mara. Ini menggariskan kepentingan Tết sebagai waktu untuk pertemuan keluarga. Dalam masa yang sama, pelancong Vietnam turut memanfaatkan cuti perayaan untuk melancong ke luar negara, dengan destinasi seperti Dubai, Bangkok, London, Paris dan Moscow menjadi pilihan utama. Selain pulang ke kampung halaman, musim ini semakin dilihat sebagai peluang untuk mengimbangi tanggungjawab kekeluargaan dengan pengalaman pelancongan antarabangsa, sekali gus meningkatkan permintaan terhadap ketersambungan global.

    Bagi meraikan Tahun Kuda, Emirates turut menawarkan pelbagai pengalaman penumpang sepanjang tempoh Tahun Baru Cina, sama ada di darat mahupun di udara. Dari 17 hingga 19 Februari 2026, pelanggan boleh menikmati hidangan panas dan pencuci mulut istimewa yang diinspirasikan daripada tradisi Tahun Baru Cina di ruang istirahat Emirates terpilih di Dubai, Singapura, Bangkok, Beijing, Shanghai dan Hong Kong. Di dalam penerbangan pula, antara 16 hingga 20 Februari 2026, suasana perayaan dibawakan ke pasaran utama Asia termasuk China, Taiwan, Singapura dan Malaysia melalui sajian pencuci mulut bertemakan Tahun Baru Cina serta pemberian angpao kepada penumpang.

    Penumpang yang menaiki penerbangan antara Dubai dan Kuala Lumpur sepanjang tempoh ini turut menikmati hidangan istimewa merentasi semua kelas kabin, termasuk kek mousse laici dan mawar bersalut coklat putih bagi pelanggan kabin premium serta pencuci mulut sagu kelapa dan taro bagi penumpang kelas ekonomi. Angpao berisi syiling coklat juga diberikan dalam penerbangan terpilih sebagai simbolik sambutan. Melengkapkan pengalaman tersebut, sistem hiburan dalam penerbangan Emirates ice menawarkan kandungan bertemakan Tahun Baru Cina, termasuk pilihan filem, rancangan televisyen dan muzik dalam pelbagai bahasa seperti bahasa Cina dan bahasa Melayu, bagi memastikan penumpang terus terhibur sepanjang perjalanan.

    Dengan rangkaian global yang merangkumi enam benua, Emirates terus memainkan peranan penting dalam menghubungkan Asia Tenggara dengan destinasi antarabangsa utama, khususnya semasa tempoh permintaan tinggi seperti musim Tahun Baru Cina.

  • Discover Malaysia’s Culinary Heritage with Visit Malaysia 2026 and Inside Scoop’s “Rasa-Rasa Malaysia” Campaign

    Discover Malaysia’s Culinary Heritage with Visit Malaysia 2026 and Inside Scoop’s “Rasa-Rasa Malaysia” Campaign

    In conjunction with the nationwide Visit Malaysia 2026 (VM2026) campaign, Tourism Malaysia is proud to support the launch of Inside Scoop’s “Rasa-Rasa Malaysia” collection. This innovative initiative showcases Malaysia’s rich cultural diversity through a series of locally inspired ice cream flavours. The campaign was officially launched by Mr. Wizani Rosmin, Senior Director of Management at Tourism Malaysia, at the Inside Scoop outlet in Taman Tun Dr Ismail.

    This collaboration reflects Tourism Malaysia’s ongoing commitment to highlighting authentic Malaysian experiences and promoting domestic tourism in the lead-up to VM2026. It also underscores the importance of strong partnerships between the public and private sectors in advancing the nation’s tourism agenda.

    Strategically, the initiative aligns with VM2026’s objective of positioning Malaysia as a culturally rich destination where food serves as a powerful storytelling medium. By translating state identities into enjoyable treats, the campaign encourages both domestic and international tourists to explore Malaysia’s regions through their unique local flavours.

    The “Rasa-Rasa Malaysia” collection features six limited-edition flavours, each inspired by the heritage and identity of different Malaysian states. This sensory journey includes bold Liberica coffee from Johor, rich dark chocolate from Kelantan, and the iconic dodol durian from Melaka. It also highlights the distinctive gula apong of Sarawak, the nostalgic “Kaw Dinosaur” representing Kuala Lumpur and Selangor, and the refreshing strawberries of Cameron Highlands in Pahang.

    To further engage visitors, the campaign introduces interactive elements such as a limited-edition “Ice Cream Passport” and a stamp rally. This concept mirrors the spirit of discovery, encouraging guests to explore multiple Inside Scoop outlets nationwide while reinforcing the VM2026 message of travel and exploration.

    The collection will be available at all Inside Scoop outlets nationwide from 6 April to 11 May 2026. Tourism Malaysia welcomes further collaboration from industry stakeholders to create unique, experience-driven campaigns that strengthen Malaysia’s position as a must-visit global destination. For more information on the VM2026 campaign, please visit the official Tourism Malaysia website at www.tourism.gov.my.

  • PNBMV Perkenal Jelajah Warisan KL, Menghubungkan Komuniti Dengan Sejarah Ibu Kot

    PNBMV Perkenal Jelajah Warisan KL, Menghubungkan Komuniti Dengan Sejarah Ibu Kot

    PNB Merdeka Ventures Sdn. Berhad (PNBMV), anak syarikat milik penuh Permodalan Nasional Berhad, telah berjaya menganjurkan acara Jelajah Warisan KL yang julung kali diadakan di Stadium Merdeka yang bersejarah. Penganjuran ini membuka lembaran baharu sebagai permulaan kepada siri jelajah di seluruh ibu kota, dengan matlamat mengeratkan hubungan masyarakat terhadap budaya dan sejarah Kuala Lumpur.

    Sebagai sebahagian daripada agenda pemulihan Warisan Kuala Lumpur (Warisan KL) yang lebih luas, inisiatif ini menghimpunkan pelbagai pihak termasuk badan kerajaan, GLC, GLIC, rakan warisan serta komuniti tempatan bagi memperkukuh pemahaman terhadap identiti Kuala Lumpur. Pada masa yang sama, program ini turut menzahirkan nilai-nilai Ekonomi MADANI seperti keterangkuman, harga diri, kemakmuran bersama dan pemuliharaan budaya.

    Merdeka 118 yang melambangkan kemajuan moden Malaysia menjadi destinasi pertama dalam siri Jelajah Warisan KL. Melalui aktiviti berjalan kaki ke mercu tanda penting di sekitarnya, program ini menghubungkan semula pihak berkepentingan dengan zon tumpuan Warisan KL, sambil mengetengahkan kepentingan sejarah dan budaya, kejayaan pemuliharaan serta transformasi berterusan presint tersebut dalam membentuk kehidupan, pelancongan dan identiti komuniti. Pendekatan berasaskan komuniti ini memastikan warisan bukan sahaja dilihat, malah turut dihayati, dirasai dan dimiliki oleh masyarakat.

    Ketua Pegawai Eksekutif PNBMV, Dato’ Ir. Ts. Izwan Ibrahim, berkata bahawa Jelajah Warisan KL bukan sekadar aktiviti berjalan kaki berpandu, sebaliknya satu usaha mengajak rakan dan komuniti untuk meneroka semula serta menghargai ruang-ruang yang membentuk sejarah ibu kota. Menurut beliau, pengalaman bersama di tapak warisan dapat memupuk rasa bangga dan tanggungjawab, di samping menggalakkan pemilikan bersama dalam memastikan kelestarian warisan presint Merdeka 118 untuk generasi akan datang.

    Inisiatif ini turut memperlihatkan bagaimana mercu tanda bersejarah seperti Stadium Merdeka dapat wujud secara harmoni bersama pembangunan moden seperti Menara Merdeka 118, sekali gus menggambarkan gabungan kukuh antara warisan masa lalu dan aspirasi masa depan. Program ini juga mencerminkan komitmen berterusan PNB dan PNBMV dalam menyokong usaha memartabatkan warisan budaya serta memperkasa komuniti Kuala Lumpur.

    Acara ini dihadiri oleh wakil-wakil Dewan Bandaraya Kuala Lumpur, termasuk Tuan Shamshul Joehari, Pengarah Eksekutif Pengurusan Projek, serta Encik Khairul Anuar daripada Jabatan Pembangunan Komuniti dan Kesejahteraan Bandar. Turut hadir ialah ahli jawatankuasa kerja Warisan KL yang diketuai oleh Dato’ Mohamed Nasri Sallehuddin, selain wakil daripada Jabatan Warisan Negara dan Think City Sdn. Bhd. Penyertaan komuniti turut melibatkan penduduk dari kawasan sekitar presint Merdeka 118 seperti Perumahan Awam Seri Sarawak, Jalan Hang Tuah, Loke Yew dan Seri Selangor, serta institusi seperti Persekutuan Pengakap Malaysia, Victoria Institution dan Sekolah Kebangsaan Jalan Hang Tuah.

    Para peserta menikmati pengalaman lawatan berjalan kaki berpandu di Stadium Merdeka, diikuti kunjungan ke Bazram Merdeka untuk mendapatkan juadah berbuka puasa daripada pelbagai gerai, serta sesi bergambar di Look at 118 sebelum berbuka puasa bersama di padang stadium yang bersejarah. Program ini diakhiri dengan solat Maghrib di Masjid Al-Sultan Abdullah.

    Secara keseluruhannya, detik-detik yang dikongsi sepanjang program ini mencerminkan semangat Warisan KL, di mana tapak-tapak warisan terus dihidupkan melalui aktiviti komuniti, tradisi budaya dan kenangan bermakna yang dikongsi bersama.

  • RHB Bank Joins MATTA Fair April 2026 as Official Banking Partner

    RHB Bank Joins MATTA Fair April 2026 as Official Banking Partner

    KUALA LUMPUR, 17 MARCH 2026 – As the Official Bank Partner, RHB Bank is set to enhance the MATTA Fair April 2026 experience with a wide range of exclusive financial solutions and travel benefits. Visitors to the fair at the Malaysia International Trade and Exhibition Centre can explore special promotions available at both the Domestic and International halls.

    Among the highlights are savings of up to RM4,000 for travel purchases made using RHB Visa Cards/-i, in collaboration with selected travel partners such as Corporate Information Travel, Golden Destination, and MITRA Tours and Travel. In addition, customers can take advantage of flexible instalment plans with up to 0% interest, making it easier to manage travel expenses.

    RHB also offers innovative products such as the Multi Currency Debit Card/-i, supporting 34 currencies with zero foreign exchange conversion fees, as well as travel-focused credit cards that include airport lounge access and rewards. These offerings demonstrate the bank’s commitment to delivering convenience and value to modern travellers.

    Get the latest updates at mattafair.org.my and stay connected with MATTA Fair on Facebook, X, TikTok (@mattafair.official), and Telegram (@MATTA_Fair).

  • Selera Warisan Kembali, KLGCC Sajikan Pengalaman Bufet Ramadan Istimewa

    Selera Warisan Kembali, KLGCC Sajikan Pengalaman Bufet Ramadan Istimewa

    Sempena bulan Ramadan, KLGCC Convention Centre, yang dahulunya dikenali sebagai Sime Darby Convention Centre, membawakan kembali bufet Selera Warisan by D’Anjung yang dinanti-nantikan, berlangsung dari 23 Februari hingga 17 Mac 2026. Bufet ini menghimpunkan kepelbagaian cita rasa Malaysia dalam suasana yang mesra dan selesa, sesuai untuk majlis berbuka puasa bersama keluarga, rakan-rakan serta acara korporat.

    Ditawarkan pada harga RM148+ bagi dewasa dan RM74+ bagi kanak-kanak, Selera Warisan di KLGCC Convention Centre menampilkan pelbagai hidangan kegemaran dari seluruh negara. Antara tarikan utama ialah stesen panggang secara langsung yang menyajikan Kambing Panggang Serantau, sate bersama kuah kacang serta Lidah Bakar yang disediakan segar sepanjang malam. Para tetamu juga boleh menikmati hidangan klasik seperti Daging Salai Masak Lemak, Gulai Ayam Jertih, Kambing Masak Hitam Manis Kandar dan Ikan Pari Asam Pedas Melaka, diikuti dengan pencuci mulut tradisional seperti Bubur Lambuk, Pengat Nangka dan Serawa Durian yang membangkitkan suasana Ramadan yang penuh nostalgia.

    Bagi memastikan keselesaan pengunjung, KLGCC Convention Centre menyediakan kemudahan surau khas serta ruang parkir percuma yang luas. Ruang dalaman yang telah diperbaharui turut menawarkan suasana moden namun tetap nyaman, menjadikannya lokasi ideal untuk pertemuan dan majlis berbuka puasa yang bermakna.

    Dalam pada itu, Santapan Tradisi by Dapur Ramadan Buffet turut kembali di Kuala Lumpur Golf & Country Club dari 20 Februari hingga 18 Mac 2026, berlatarbelakangkan suasana tepi kolam yang unik. Bufet ini pada asalnya disusun khas untuk ahli, namun turut dibuka kepada orang ramai pada harga RM190+ bagi dewasa, manakala ahli menikmati kadar istimewa RM170+ bagi dewasa. Kanak-kanak pula dikenakan bayaran RM75+, menjadikannya pilihan sesuai untuk majlis korporat dan sambutan bersama keluarga.

    Secara keseluruhan, KLGCC Convention Centre dan Kuala Lumpur Golf & Country Club mencerminkan penawaran hospitaliti dan gaya hidup bersepadu oleh Sime Darby Property, dengan menyediakan lokasi premium yang mudah diakses untuk menghimpunkan komuniti dalam meraikan tradisi dan detik kebersamaan sepanjang Ramadan. Untuk tempahan atau pertanyaan lanjut, orang ramai boleh menghubungi KLGCC Convention Centre di talian +6019 6088 001 atau KLGCC di +603 2011 9187, +603 2011 9189 atau +6019 295 384.

  • Hilux, bZ4X and Urban Cruiser – Toyota’s Bold EV Entry in Malaysia

    Hilux, bZ4X and Urban Cruiser – Toyota’s Bold EV Entry in Malaysia

    UMW Toyota Motor (UMWT) today celebrated a major milestone in Malaysia’s mobility journey with the introduction of battery electric vehicles, expanding its electrified mobility portfolio as part of a long-term commitment to advancing low-emission transportation. This move reflects Toyota’s Multi-Pathway approach to electrification, where diverse technologies work together to support the transition toward carbon neutrality while ensuring mobility solutions remain practical for Malaysians in their everyday lives.

    (From Left) Mr. Tsubasa Uede, Executive Director, UMW Toyota Motor, Mr. Azmir Musyabri, Director, Minister of Investment, Trade and Industry (MITI), Ts. Nizmar Mohd Nazar, Deputy CEO, Malaysia Automotive Robotics and loT Institute (MARi), Datuk Ravindran K., President UMW Toyota Motor, YB Tuan Sim Tze Tzin, Deputy Minister of Investment, Trade and Industry (MITI),  Mr. Takashi Obata, Deputy Chairman of UMW Toyota Motor, Zuaida Abdullah, Deputy CEO, Malaysian Investment Development Authority, Ts. Norhizam Ibrahim,  Executive Director, Malaysian Investment Development Authority, Faraed Mohd Sharif, Executive Director, UMW Toyota Moto

    As part of this expansion, UMWT unveiled three battery electric vehicles: the Toyota bZ4X, Urban Cruiser, and Hilux BEV. Together, these models broaden Toyota’s electrified offerings across passenger SUVs, urban mobility, and commercial pickup applications, supporting the shift toward lower emissions while addressing the varied needs of Malaysian drivers and industries. This initiative embodies UMWT’s “Move Your World” philosophy, which focuses on developing mobility solutions that connect people, communities, and industries nationwide.

    Speech by Datuk Ravindran K., President UMW Toyota Motor during the Toyota BEV Launch

    The launch event at Sunway Pyramid Convention Centre was witnessed by Deputy Minister of Investment, Trade and Industry, Sim Tze Tzin, who highlighted that the introduction of electrified vehicles reflects the ongoing evolution of Malaysia’s automotive sector. He noted that Malaysia’s automotive industry has grown into a highly integrated ecosystem connecting manufacturers, suppliers, engineers, and technology specialists, and that investments in new technologies will strengthen local capabilities while keeping Malaysia competitive as a regional automotive hub.

    Speech by YB Tuan Sim Tze Tzin, Deputy Minister of Investment, Trade and Industry (MITI) during the Toyota BEV Launch

    Datuk Ravindran K., President of UMW Toyota Motor, emphasized that Toyota’s electrification strategy is tailored to the realities of each market. In Malaysia, vehicles play both economic and social roles, connecting communities across long distances and supporting industries that rely on dependable transport. He stressed that electrified mobility must be introduced at the right time and in ways that genuinely benefit Malaysians and their industries.

    (From Left) Datuk Ravindran K., President UMW Toyota Motor, YB Tuan Sim Tze Tzin, Deputy Minister of Investment, Trade and Industry (MITI), Mr. Takashi Obata, Deputy Chairman of UMW Toyota Motor

    Leading the lineup is the Toyota bZ4X, a dedicated battery electric SUV developed under the Beyond Zero philosophy, priced from RM220,000. It offers enhanced performance with improved power efficiency and battery capacity, delivering a range of up to 480 km. Built on a BEV-specific architecture, it features a newly developed eAxle system, advanced battery temperature management for faster DC charging, and a 14-inch multimedia display with enhanced voice recognition, all combined with a spacious cabin and refined driving experience.

    The bZ4X at the Toyota BEV Launch

    The Hilux BEV, priced from RM226,300, brings electrification to one of Toyota’s most iconic pickup models. As Toyota’s first global retail pickup BEV, it is designed under the “Tough and Agile” concept and equipped with advanced features such as a 12.3-inch TFT display, Multi-Terrain Select, Multi-Terrain Monitor, and Toyota Safety Sense 3 driver assistance technologies. It is intended to serve both fleet and individual users across industries including logistics, construction, agriculture, and government operations.

    The Urban Cruiser BEV at the Toyota BEV Launch

    Completing the lineup is the Urban Cruiser, a compact electric SUV designed for modern urban lifestyles, priced from RM198,000. Developed under the “Urban Tech” concept, it combines bold SUV styling with efficient packaging and practical interior space. Highlights include an integrated digital display system, 18-inch wheels, a panoramic roof option, and a distinctive squircle-shaped steering wheel, creating a modern and intuitive driving environment for city mobility.

    The Hilux BEV at the Toyota BEV Launch

    The introduction of these battery electric vehicles marks the next step in UMWT’s electrification journey, building on Toyota’s global expertise in electrified technologies. As Malaysia’s mobility landscape evolves, UMWT will continue collaborating with industry partners, policymakers, and customers to ensure electrified technologies are introduced in ways that are practical, accessible, and aligned with the nation’s broader mobility needs.

    Through its Best in Town commitment, UMWT continues to enhance the ownership experience for customers across Malaysia with reliable vehicles, trusted aftersales support, and a nationwide service network. These efforts reflect Toyota’s broader Beyond Zero vision and Multi-Pathway strategy, aimed at delivering mobility solutions that meet the needs of Malaysian drivers while contributing to the global journey toward sustainable mobility.

    Toyota BEV Launch
  • GiveToGain: Pilihan Bijak Wanita Malaysia Untuk Kesihatan Optimum

    GiveToGain: Pilihan Bijak Wanita Malaysia Untuk Kesihatan Optimum

    Sempena sambutan Hari Wanita Antarabangsa 2026, tema #GiveToGain menyeru wanita untuk mengamalkan budaya memberi yang mampu mencetuskan perubahan positif dan berkekalan, bukan sahaja untuk orang lain, tetapi juga untuk diri sendiri. Pada tahun 2025, jumlah penduduk Malaysia mencecah 34.2 juta orang, dengan lelaki melebihi wanita iaitu 18.0 juta berbanding 16.3 juta. Namun, di sebalik angka-angka ini, tersingkap satu realiti yang lebih mendalam. Di seluruh isi rumah di Malaysia dan rantau Asia Pasifik, wanita memikul pelbagai peranan serentak sebagai individu profesional di tempat kerja, pembuat keputusan di rumah, dan tunjang emosi keluarga. Tanggungjawab yang bertindih ini sering menyebabkan waktu makan tergesa-gesa, tidur yang tidak mencukupi, dan tekanan meningkat, sekali gus menjejaskan kesihatan dan kesejahteraan diri.

    Dr Vipada Sae-Lao, Ketua Pendidikan dan Latihan Pemakanan — Asia Pasifik, Herbalife, berkata, “Sebagai ahli Lembaga Penasihat Dietetik Herbalife yang bekerja merentasi pelbagai budaya di Asia Pasifik, saya sering melihat satu hakikat yang sama: apabila wanita melabur dalam kesihatan diri, keluarga, tempat kerja dan generasi akan datang turut memperoleh manfaat. Melalui kerjasama rapat dengan wanita yang mengimbangi pelbagai tanggungjawab, tema #GiveToGain menegaskan satu realiti jelas — menjaga kesihatan diri adalah antara cara paling berkesan untuk mengekalkan tenaga dan daya tahan bagi menyokong kerjaya serta keluarga.”

    Dr. Vipada Sae-Lao, Nutrition Education and Training Lead – Asia Pacific, Herbalife.

    Wanita di rantau ini juga berdepan dengan ketidakseimbangan pemakanan yang ketara. Data terkini menunjukkan peningkatan kadar obesiti dalam kalangan orang dewasa, manakala masalah bantut dalam kalangan kanak-kanak serta anemia dalam kalangan wanita usia reproduktif masih berleluasa. Menurut Tinjauan Kebangsaan Kesihatan dan Morbiditi (NHMS) 2024, kadar obesiti wanita adalah lebih tinggi iaitu 27.5% berbanding 19.3% lelaki. Beban berganda ini menjejaskan pelbagai aspek kehidupan — daripada kesihatan ibu dan anak hinggalah tahap tenaga dan daya tahan harian — sekaligus menekankan keperluan wanita mengutamakan kesihatan dan kesejahteraan diri melalui pilihan yang lebih bijak setiap hari.

    Pemakanan seimbang menjadi asas kepada usaha mencegah penyakit, mengekalkan tenaga, kestabilan metabolik, daya tahan imun, dan penuaan yang sihat sepanjang hayat. Kajian menunjukkan kekurangan mikronutrien, khususnya zat besi, folat dan vitamin B12, lazim dalam kalangan wanita usia reproduktif di seluruh Asia, walaupun pengambilan kalori mencukupi. Hidrasi juga memainkan peranan penting, membantu tubuh menyerap nutrien dengan optimum dan mengekalkan fungsi harian. Membawa air minuman rendah gula serta pengambilan kafein secara berhemah membantu memenuhi keperluan cecair harian sekitar dua liter, menyokong kesihatan secara keseluruhan.

    Sepanjang kitaran hidup wanita, keperluan pemakanan berkembang selari dengan perubahan hormon. Hanya kira-kira 33.5% wanita mencapai pengambilan zat besi yang disyorkan berbanding 55.8% lelaki. Semasa usia haid, kehilangan zat besi secara berkala meningkatkan keperluan terhadap makanan kaya zat besi seperti daging tanpa lemak, lentil, kacang, sayur berdaun hijau, dan bijirin yang diperkaya. Menggabungkan makanan ini dengan buah-buahan dan sayur tinggi vitamin C dapat meningkatkan penyerapan zat besi. Menopaus pula membawa perubahan hormon dan metabolik yang meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular. Diet yang menyokong kesihatan jantung, termasuk buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin penuh, dan makanan kaya Omega-3 seperti ikan berlemak, biji rami, kacang walnut, dan soya membantu mengekalkan tahap kolesterol dan trigliserida yang sihat. Serat larut daripada kacang, oat, epal, dan barli pula menyokong kawalan kolesterol, rasa kenyang, dan pengurusan berat badan.

    Mulai usia 40-an, penurunan estrogen boleh mempercepatkan sarkopenia, iaitu kehilangan kekuatan otot berkaitan usia. Aktiviti fizikal yang mencukupi, termasuk latihan rintangan secara berkala, serta pengambilan protein daripada sumber seperti daging tanpa lemak, ikan, kekacang, produk tenusu, tauhu, dan biji-bijian adalah penting untuk mengekalkan otot dan kekuatan tubuh. Suplemen boleh membantu menampung kekurangan pemakanan, namun penggunaannya perlu disesuaikan dengan keperluan individu dan dipandu oleh profesional.

    Woman enjoys walking outdoors.

    Tidur yang mencukupi, aktiviti fizikal konsisten, dan pengurusan tekanan saling berkait rapat dan memainkan peranan penting dalam pengawalan berat badan, kesihatan kulit, dan kesejahteraan mental. Sekitar 150 minit aktiviti sederhana setiap minggu, digabungkan latihan rintangan, meningkatkan kesihatan kardiovaskular, mengekalkan ketumpatan otot dan tulang, serta memperbaiki kualiti tidur, yang amat penting selepas menopaus. Rutin tidur yang konsisten dan pengurangan pendedahan skrin mengukuhkan kesihatan metabolik, menjadikan tidur asas penting bagi penuaan sihat dan pengurusan berat badan berterusan.

    Pemakanan juga mempengaruhi kesejahteraan mental, meningkatkan daya tindak balas terhadap tekanan, kualiti tidur, dan kestabilan emosi. Diet kaya Omega-3, waktu makan konsisten, dan hidrasi mencukupi — sambil mengehadkan bahan rangsangan — menyokong keseimbangan emosi wanita yang menghadapi tekanan harian. Kajian menunjukkan wanita lebih stabil secara emosi apabila disokong rangkaian sosial kukuh, yang membantu mengurangkan stres, meningkatkan kesejahteraan, serta memberi impak positif kepada keluarga, komuniti, tempat kerja, dan ekonomi.

    Secara ringkas, kesejahteraan jangka panjang dibentuk oleh pilihan harian sejak awal sebelum gejala membimbangkan muncul. Memberi kepada diri sendiri — melalui pemakanan konsisten dan penjagaan pencegahan — bukan tentang melakukan lebih banyak, tetapi melakukannya dengan lebih berhemah dan konsisten. Selamat Hari Wanita Antarabangsa. Semoga wanita Malaysia kekal kuat, sihat, dan bertenaga.

  • Inteam Perkenal Album Baharu “Citra Kasih” Usai Sukses Konsert Axiata Arena

    Inteam Perkenal Album Baharu “Citra Kasih” Usai Sukses Konsert Axiata Arena

    Kumpulan nasyid tersohor negara, Inteam, terus mengorak langkah cemerlang apabila melancarkan album terbaharu berjudul Citra Kasih, susulan kejayaan besar Konsert Nur Kasih yang berlangsung di Axiata Arena. Album ini menjadi simbol kesinambungan perjalanan seni mereka yang telah menjangkau lebih dua dekad, sekali gus mengukuhkan kedudukan mereka dalam industri muzik nasyid tanah air.

    Mengandungi 17 buah lagu, Citra Kasih hadir sebagai hadiah istimewa buat peminat setia yang terus menyokong perjalanan Inteam selama 25 tahun. Lebih bermakna, album ini turut menyaksikan kembalinya kolaborasi bersama kumpulan nasyid legenda, Hijjaz, selepas hampir 20 tahun, sekali gus mengubat kerinduan peminat terhadap sentuhan klasik yang pernah mewarnai era kegemilangan nasyid.

  • Merdeka 118 Sambut Ramadan dengan Program Bubur Lambuk Bersama Komuniti

    PNB Merdeka Ventures (PNBMV) organised Bubur Lambuk Bersama Komuniti Merdeka 118, bringing together PNBMV and PNB volunteers and the communities around the Merdeka 118 precinct

    Sempena bulan Ramadan yang penuh berkat dan bagi mengeratkan silaturahim dengan masyarakat setempat, PNB Merdeka Ventures Sdn. Berhad (PNBMV), anak syarikat milik penuh Permodalan Nasional Berhad (PNB), menganjurkan program “Bubur Lambuk Bersama Komuniti di Merdeka 118” buat tahun ketiga berturut-turut. Program tahun ini melibatkan lebih 80 kakitangan PNB dan PNBMV yang secara sukarela meluangkan masa bersama penduduk kawasan perumahan awam sekitar untuk memasak dan mengagihkan bubur lambuk kepada masyarakat di presint Merdeka 118.

    Penyediaan bubur lambuk dijalankan berhampiran Masjid Al-Sultan Abdullah, berdekatan stadium bersejarah Kuala Lumpur, dengan pengagihan bermula selepas solat Zohor. Sebanyak 800 bungkus bubur lambuk diagihkan kepada kira-kira 800 individu daripada komuniti setempat dan pengunjung presint Merdeka 118. Inisiatif yang telah memasuki tahun ketiga ini mencerminkan hubungan erat antara Merdeka 118 dan komuniti di sekitarnya.

    Dato’ Ir. Ts. Izwan Ibrahim, Ketua Pegawai Eksekutif PNBMV, berkata bahawa program ini merupakan cara untuk berkongsi tradisi Ramadan yang diamalkan oleh rakyat Malaysia sambil mengekalkan hubungan dengan komuniti setempat. Beliau menekankan bahawa tradisi yang bermula sejak 2024 ini mencerminkan komitmen PNBMV untuk memastikan pembangunan di Merdeka 118 mengambil kira aspek sosiabudaya masyarakat. Kehadirannya pada program tersebut turut memberi peluang untuk bertemu dan berinteraksi dengan penduduk setempat, menegaskan peranan Stadium Merdeka sebagai ruang awam yang bermakna bagi masyarakat.

    Mohd Azmi Bin Zakaria, Pengerusi Persatuan Penduduk Perumahan Awam (PA) Seri Sarawak, menyatakan bahawa program ini sentiasa dinanti-nantikan setiap Ramadan. Menurut beliau, peluang untuk membawa pulang juadah berbuka puasa amat bermakna bagi kebanyakan keluarga, dan penghargaan disampaikan kepada PNBMV kerana terus menyantuni komuniti dengan penuh keprihatinan.

    Program ini adalah sebahagian daripada usaha penglibatan masyarakat PNBMV di presint Merdeka 118, yang bertujuan mengeratkan silaturahim, memupuk nilai inklusif dan menyediakan ruang berkumpul bagi penduduk serta pengunjung. Selain itu, Stadium Merdeka aktif dengan pelbagai aktiviti dan bazar Ramadan, manakala Masjid Al-Sultan Abdullah turut menganjurkan program Iftar Ramadan, menambah kepelbagaian pengalaman untuk komuniti di presint Merdeka 118.

    Sejak edisi pertama pada 2024, program bubur lambuk telah berkembang dengan ketara. Pada tahun pertama, hampir 450 bungkus diagihkan kepada penghuni Perumahan Awam (PA) Seri Sarawak, PA Jalan Hang Tuah, PA Loke Yew, dan PA Seri Selangor. Tahun berikutnya, lebih 600 bungkus bubur lambuk diagihkan di Stadium Merdeka selepas solat Jumaat, menunjukkan sambutan hangat dan kesinambungan inisiatif ini dalam mengeratkan hubungan antara Merdeka 118 dan komuniti sekitarnya.

  • R&F Mall JB Celebrates 7th Anniversary with 700 Free Ang Pows & Milk Tea Giveaway

    R&F Mall JB Celebrates 7th Anniversary with 700 Free Ang Pows & Milk Tea Giveaway

    Beyond giveaways and promotions, R&F Mall Johor Bahru is placing strong emphasis on entertainment and community engagement throughout its anniversary campaign. Visitors can look forward to a lively calendar of activities designed to create memorable experiences for all age groups.

    Traditional lion dance performances will bring festive energy to the mall, while interactive clown appearances offer light-hearted fun for families with children. Live band performances will further enhance the atmosphere, providing a vibrant backdrop for shoppers as they explore the mall’s offerings.

    In addition, visitors can participate in interactive games such as ring toss, where simple participation could lead to attractive prizes. A curated food tasting event will also be held, featuring a variety of dishes from participating F&B brands—allowing guests to experience the mall’s diverse culinary landscape in one setting.

    These thoughtfully curated activities highlight the mall’s role not just as a retail space, but as a community hub in Johor Bahru, where people can gather, connect, and create shared memories.