In celebration of the vivo V70 FE’s debut, vivo Malaysia is encouraging Malaysians to explore their creativity through the “See the Beauty of Malaysia in 200MP” Portrait Challenge. Organised in collaboration with Tourism Malaysia, the campaign runs from 20 April to 10 May 2026 and invites participants to showcase Malaysia’s diverse culture through portrait photography.
The challenge highlights the capabilities of the vivo V70 FE, particularly its 200MP OIS Ultra-Clear camera, which allows users to capture stunning details with professional-level clarity. Participants can submit entries across themes such as traditional wear, cultural performances, street vendors, and iconic landmarks, celebrating the richness of Malaysian identity.
Open to all smartphone users, the contest offers exciting rewards, including a vivo V70 FE for the grand prize winner and cash prizes for selected participants. By combining technology with storytelling, the campaign aims to inspire Malaysians to rediscover and share the beauty of their surroundings.
Hari Raya Aidilfitri, juga dikenali sebagai Lebaran di Indonesia, merupakan detik yang paling dinantikan oleh umat Islam selepas sebulan berpuasa pada bulan Ramadan. Pada waktu ini, mereka dapat menikmati hidangan lazat bersama keluarga, rakan-rakan, dan sanak saudara sambil berkongsi makanan serta kegembiraan. Peralihan ini menandakan perubahan daripada fasa berpuasa, iaitu masa untuk muhasabah diri, meningkatkan kerohanian, dan mengawal diri, kepada fasa beraya atau menjamu selera, iaitu masa untuk bersyukur, berkongsi, dan meraikan kejayaan menunaikan ibadah puasa.
Namun, peralihan daripada berpuasa kepada menjamu selera boleh menjadi cabaran kepada kesihatan. Selepas sebulan berpuasa, sistem penghadaman mungkin belum bersedia untuk menerima makanan berat, berlemak, atau tinggi gula. Jika tidak diurus dengan baik, perubahan ini boleh menyebabkan gangguan penghadaman, cirit-birit, serta meningkatkan risiko penyakit tidak berjangkit seperti obesiti, tekanan darah tinggi, dan penyakit jantung.
Prof Dr Rimbawan, a member of Herbalife Nutrition Advisory Board.
Prof Dr Rimbawan, Ahli Lembaga Penasihat Pemakanan Herbalife, menegaskan bahawa selepas berpuasa, ramai kembali kepada tabiat pemakanan lama, malah ada yang makan berlebihan dan mengambil makanan tinggi kalori, lemak, gula, dan garam, sambil mengabaikan aktiviti fizikal. Persatuan Dietitian Malaysia (MDA) turut menyatakan bahawa orang ramai boleh mengalami peningkatan berat badan antara 0.37 hingga 1.89 kilogram semasa musim perayaan, yang meningkatkan risiko penyakit kronik seperti obesiti dan diabetes. Selain itu, makan berlebihan juga boleh menjejaskan penghadaman serta keseimbangan tenaga.
Antara langkah untuk mengamalkan gaya hidup sihat selepas Hari Raya ialah memulakan perubahan pemakanan secara berperingkat dan mengelakkan makan berlebihan, sambil memastikan hidangan seimbang yang merangkumi sayur-sayuran, buah-buahan, karbohidrat, lemak sihat, dan protein. Protein penting dalam mengekalkan kesihatan, membaiki tisu badan, mengawal selera, serta menyokong kesihatan otot. Kekal aktif melalui aktiviti fizikal seperti berjalan dan senaman ringan juga disarankan. Selain itu, kawal saiz hidangan dan berhenti makan apabila kenyang, dengan rujukan kepada konsep Pinggan Sihat Malaysia (Suku-Suku-Separuh). Pastikan tubuh terhidrat, tidur mencukupi, mengurus tekanan dengan baik, serta mengekalkan fokus dan tumpuan. Nutrien seperti asid lemak Omega-3, vitamin D, antioksidan, dan protein yang kaya dengan triptofan dapat menyokong kesihatan mental.
Salah satu cabaran terbesar semasa Hari Raya ialah menolak makanan yang dihidangkan oleh saudara-mara, yang biasanya tinggi lemak dan gula. Untuk mengelakkan makan berlebihan, nyatakan secara sopan bahawa anda sedang menjaga kesihatan atau pilih buah-buahan jika tersedia. Hari Raya sepatutnya menjadi masa untuk bermaafan, bersyukur, dan meraikan kejayaan menunaikan ibadah puasa, bukan masa untuk makan berlebihan.
Mengamalkan gaya hidup sihat dan menikmati Hari Raya secara seimbang dapat mengurangkan risiko penyakit kronik, meningkatkan kualiti hidup, dan menjadikan individu lebih produktif.
You wait all day for that first bite. The aroma of freshly prepared kuih, rich gravies, and sweet drinks fills the table, and after hours of fasting, it is tempting to indulge. However, by midnight, many find themselves feeling bloated, uncomfortable, or struggling with heartburn.
For many, Ramadan is a time of spiritual renewal and an opportunity to adopt a more mindful and balanced approach to physical well-being. Despite this, some individuals experience digestive discomfort during the fasting month. Issues such as acid reflux, bloating, constipation, and fatigue may arise due to dietary choices between iftar and sahur. Dr Sheikh Anwar Abdullah, Consultant Gastroenterologist and Hepatologist at Sunway Medical Centre, Sunway City, encourages those observing the fast to treat Ramadan as a chance to reset their gut health rather than strain it.
He explains that the digestive system gets a period of rest during fasting, with the body producing less acid and experiencing reduced inflammatory triggers, which can improve gut health. However, these benefits are often undone by overeating at iftar or neglecting proper hydration and fibre intake.
Research supports what many experience during Ramadan, with an increase in gastrointestinal complaints such as bloating, acid reflux, and constipation. These issues are commonly linked to heavy meals, oily and spicy foods, dehydration, and long gaps between meals. Dr Sheikh Anwar notes that overeating at iftar, consuming deep-fried or spicy foods, insufficient water intake, and lack of fibre are among the main contributors. Reduced physical activity due to altered sleep patterns and lower energy levels also plays a role, as it slows digestion and worsens constipation.
Skipping sahur or opting for fast food may seem convenient but often leads to further digestive issues. Dr Sheikh Anwar advises starting the day with a balanced, slow-digesting meal that can sustain energy and support gut health. An ideal sahur should include complex carbohydrates such as oats or brown rice, protein sources like eggs, fish, or tofu, and water-rich fruits such as watermelon or cucumber. Yogurt may also benefit gut health due to its probiotics, provided there is no lactose intolerance. Spicy and greasy foods should be avoided as they can irritate the stomach lining and increase the risk of reflux later in the day.
When breaking fast at iftar, it is important to ease the stomach back into digestion. While sugary drinks, fried foods, and salty dishes may be appealing, they often lead to bloating and indigestion. It is recommended to begin with water and a few dates, followed by a short pause, such as performing Maghrib prayers, before تناول a proper meal. Eating slowly and choosing a balanced plate with complex carbohydrates, lean protein, and healthy fats can help support digestion.
Late-night eating, particularly during moreh after tarawih prayers, is another common concern. Although moreh is a cherished Ramadan tradition in Malaysia, it should be practised in moderation. Keeping the meal light and allowing a gap of two to three hours between the last meal and bedtime can help reduce acid reflux and other digestive issues.
Hydration is essential during Ramadan, as constipation is often caused by insufficient fluid intake. Many individuals do not meet their daily water requirements during the fasting month. Adequate hydration supports digestion and helps prevent headaches and fatigue. It is advisable to consume at least two to 2.5 litres of water between iftar and sahur, sipping regularly instead of drinking large amounts at once. Including water-rich fruits and limiting caffeine intake can also help prevent dehydration.
While fasting is generally safe for most healthy adults, individuals with pre-existing gastrointestinal conditions should take extra care. Conditions such as ulcerative colitis, duodenal ulcers, upper gastrointestinal bleeding, and moderate-to-severe liver cirrhosis may worsen during fasting and require careful monitoring and professional medical advice. Those on gastric medication are advised to take it about 30 minutes before sahur for optimal effectiveness. If symptoms such as persistent abdominal pain, vomiting, diarrhoea, or blood in the stool occur, it is important to seek medical attention and not feel pressured to continue fasting.
Fibre plays a crucial role in maintaining digestive health, yet many Malaysians fall short of the recommended daily intake of fruits and vegetables. This deficiency can contribute to constipation and bloating during Ramadan. Fibre supports bowel regularity, helps lower cholesterol, stabilises blood sugar levels, and promotes a feeling of fullness. Increasing fibre intake gradually through fruits, vegetables, legumes, and whole grains is recommended to avoid gas and discomfort.
Finally, Ramadan should not be viewed as a temporary reset but as an opportunity to build lasting healthy habits. Dr Sheikh Anwar encourages individuals to continue practising mindful eating, staying hydrated, and spacing out meals even after the fasting month ends. Older adults, in particular, should ensure adequate intake of protein and fibre to maintain muscle strength and digestive health.
This Ramadan, the focus should go beyond satisfying cravings at iftar and instead prioritise what truly nourishes the body. A healthy gut supports a better fasting experience and a more meaningful period of reflection. Fasting and health go hand in hand, and it is important to eat in moderation, stay well hydrated, and listen to the body. If something feels wrong, it is crucial to seek medical attention promptly rather than ignore the symptoms.
Spritzer Berhad (“Spritzer” atau “Syarikat”), jenama air mineral semula jadi terkemuka Malaysia, telah menerima kunjungan penghuni dan sukarelawan Rumah Amal Cheshire Pulau Pinang ke Spritzer EcoPark sebagai sebahagian daripada komitmennya untuk membina masyarakat yang lebih inklusif. Lawatan ini memberi peluang kepada para pengunjung untuk mengalami persekitaran semula jadi yang direka dengan ciri mesra orang kurang upaya (OKU), membolehkan mereka bergerak dengan selesa di sekitar taman yang terkenal dengan akses mesra kerusi roda. Aktiviti komuniti yang berlangsung di kawasan hijau ini mengukuhkan lagi usaha Spritzer dalam memupuk kesejahteraan dan membina hubungan bermakna bersama komuniti yang sering kurang mendapat perhatian.
Persekitaran semula jadi yang tenang di Spritzer EcoPark membolehkan para pengunjung meneroka kawasan taman bersama-sama, berkongsi detik ceria, dan menyertai aktiviti rekreasi mengikut keselesaan masing-masing. Ketua Perhubungan Awam Spritzer, Winnie Chin, menyatakan bahawa pengalaman ini memupuk kegembiraan, hubungan erat, dan keyakinan dalam kalangan individu yang jarang berpeluang menikmati aktiviti rekreasi di luar. Beliau menambah bahawa lawatan ini mengingatkan mereka bahawa pengalaman alam semula jadi yang dikongsi serta akses mudah adalah cara terbaik untuk memupuk rasa kekitaan dan menghargai martabat golongan yang sering dilupakan. Sepanjang hari, para pengunjung menikmati makan tengah hari bersama, mencuba pelbagai aktiviti baharu, dan berinteraksi secara tulus dalam suasana yang selesa dan selamat.
Presiden Rumah Amal Cheshire Pulau Pinang, Koay Say Loke Andrew, berkata lawatan ini sangat bermakna bagi penghuni dan sukarelawan kerana ia memberi peluang untuk keluar dari rutin harian sambil menikmati keindahan alam semula jadi. Beliau turut menghargai kemudahan di Spritzer EcoPark yang membolehkan pengunjung beriadah dengan selesa, beramah mesra antara satu sama lain, dan mencipta kenangan indah bersama. Inisiatif seperti ini penting dalam usaha memupuk kefahaman, inklusiviti, dan hubungan erat dalam komuniti.
Spritzer percaya bahawa alam semula jadi harus dikongsi dan dinikmati oleh semua lapisan masyarakat tanpa mengira keupayaan, latar belakang, atau keadaan. Aktiviti ini merupakan sebahagian daripada program amal berterusan Syarikat yang mencipta detik kebersamaan sambil meraikan kepelbagaian, membolehkan rakyat Malaysia menikmati aktiviti luar bersama-sama. Lawatan ini bukan sahaja melambangkan tanggungjawab sosial korporat (CSR), tetapi juga mencerminkan komitmen Spritzer dalam membina komuniti berteraskan rakyat.
Seramai 93 peserta, termasuk penghuni kurang upaya dan sukarelawan, menyertai lawatan ini. Mereka disambut mesra dengan jamuan makan tengah hari sebelum menyertai aktiviti golf mini yang direka untuk interaktif dan menyeronokkan, menggalakkan penglibatan aktif, serta mengeratkan hubungan dalam suasana yang selamat, selesa, dan kondusif. Spritzer turut mengiktiraf sumbangan berterusan Rumah Amal Cheshire Pulau Pinang sejak 1978 yang menyediakan penjagaan kediaman, rehabilitasi, dan pembangunan kemahiran kepada individu kurang upaya fizikal.
Kerjasama ini adalah sebahagian daripada komitmen berterusan Spritzer dalam memperjuangkan inklusiviti, kesejahteraan, dan hubungan bermakna dalam masyarakat. Spritzer EcoPark berharap dapat menerima lebih banyak kunjungan daripada kumpulan komuniti pada masa hadapan, meneruskan misi mewujudkan pengalaman bersama yang meraikan kepelbagaian, serta mengeratkan hubungan sosial melalui aktiviti berasaskan alam semula jadi.
PNB Merdeka Ventures Sdn. Berhad (PNBMV), anak syarikat milik penuh Permodalan Nasional Berhad, telah berjaya menganjurkan acara Jelajah Warisan KL yang julung kali diadakan di Stadium Merdeka yang bersejarah. Penganjuran ini membuka lembaran baharu sebagai permulaan kepada siri jelajah di seluruh ibu kota, dengan matlamat mengeratkan hubungan masyarakat terhadap budaya dan sejarah Kuala Lumpur.
Sebagai sebahagian daripada agenda pemulihan Warisan Kuala Lumpur (Warisan KL) yang lebih luas, inisiatif ini menghimpunkan pelbagai pihak termasuk badan kerajaan, GLC, GLIC, rakan warisan serta komuniti tempatan bagi memperkukuh pemahaman terhadap identiti Kuala Lumpur. Pada masa yang sama, program ini turut menzahirkan nilai-nilai Ekonomi MADANI seperti keterangkuman, harga diri, kemakmuran bersama dan pemuliharaan budaya.
Merdeka 118 yang melambangkan kemajuan moden Malaysia menjadi destinasi pertama dalam siri Jelajah Warisan KL. Melalui aktiviti berjalan kaki ke mercu tanda penting di sekitarnya, program ini menghubungkan semula pihak berkepentingan dengan zon tumpuan Warisan KL, sambil mengetengahkan kepentingan sejarah dan budaya, kejayaan pemuliharaan serta transformasi berterusan presint tersebut dalam membentuk kehidupan, pelancongan dan identiti komuniti. Pendekatan berasaskan komuniti ini memastikan warisan bukan sahaja dilihat, malah turut dihayati, dirasai dan dimiliki oleh masyarakat.
Ketua Pegawai Eksekutif PNBMV, Dato’ Ir. Ts. Izwan Ibrahim, berkata bahawa Jelajah Warisan KL bukan sekadar aktiviti berjalan kaki berpandu, sebaliknya satu usaha mengajak rakan dan komuniti untuk meneroka semula serta menghargai ruang-ruang yang membentuk sejarah ibu kota. Menurut beliau, pengalaman bersama di tapak warisan dapat memupuk rasa bangga dan tanggungjawab, di samping menggalakkan pemilikan bersama dalam memastikan kelestarian warisan presint Merdeka 118 untuk generasi akan datang.
Inisiatif ini turut memperlihatkan bagaimana mercu tanda bersejarah seperti Stadium Merdeka dapat wujud secara harmoni bersama pembangunan moden seperti Menara Merdeka 118, sekali gus menggambarkan gabungan kukuh antara warisan masa lalu dan aspirasi masa depan. Program ini juga mencerminkan komitmen berterusan PNB dan PNBMV dalam menyokong usaha memartabatkan warisan budaya serta memperkasa komuniti Kuala Lumpur.
Acara ini dihadiri oleh wakil-wakil Dewan Bandaraya Kuala Lumpur, termasuk Tuan Shamshul Joehari, Pengarah Eksekutif Pengurusan Projek, serta Encik Khairul Anuar daripada Jabatan Pembangunan Komuniti dan Kesejahteraan Bandar. Turut hadir ialah ahli jawatankuasa kerja Warisan KL yang diketuai oleh Dato’ Mohamed Nasri Sallehuddin, selain wakil daripada Jabatan Warisan Negara dan Think City Sdn. Bhd. Penyertaan komuniti turut melibatkan penduduk dari kawasan sekitar presint Merdeka 118 seperti Perumahan Awam Seri Sarawak, Jalan Hang Tuah, Loke Yew dan Seri Selangor, serta institusi seperti Persekutuan Pengakap Malaysia, Victoria Institution dan Sekolah Kebangsaan Jalan Hang Tuah.
Para peserta menikmati pengalaman lawatan berjalan kaki berpandu di Stadium Merdeka, diikuti kunjungan ke Bazram Merdeka untuk mendapatkan juadah berbuka puasa daripada pelbagai gerai, serta sesi bergambar di Look at 118 sebelum berbuka puasa bersama di padang stadium yang bersejarah. Program ini diakhiri dengan solat Maghrib di Masjid Al-Sultan Abdullah.
Secara keseluruhannya, detik-detik yang dikongsi sepanjang program ini mencerminkan semangat Warisan KL, di mana tapak-tapak warisan terus dihidupkan melalui aktiviti komuniti, tradisi budaya dan kenangan bermakna yang dikongsi bersama.
Sempena sambutan Hari Naik Tangga Kebangsaan pada 14 Januari 2026, PNB Merdeka Ventures Sdn. Berhad (PNBMV) meraikan hari tersebut dengan menjemput Juara Dunia Larian Menara, Soh Wai Ching, untuk mengetuai pendakian ke puncak atau spire Menara Merdeka 118. Menara setinggi 678.9 meter ini menampilkan puncak menara setinggi 160 meter, dan pendakian tersebut disertai 20 peserta termasuk Ketua Pegawai Eksekutif PNBMV, Dato’ Ir. Ts. Izwan Ibrahim, barisan ketua jabatan serta beberapa pemegang taruh utama di presint Merdeka 118.
Dato’ Izwan Ibrahim berkata bahawa di Merdeka 118, setiap kemajuan bermula dengan satu langkah. Pendakian bersama Soh Wai Ching mencerminkan semangat disiplin, ketahanan dan usaha berpasukan yang diterapkan oleh PNBMV. Beliau turut menyatakan keterujaannya untuk mengalu-alukan pengunjung ke The View at 118, dek pemerhatian tertinggi di Asia Tenggara yang bakal dibuka pada suku ketiga 2026.
The View at 118 dijangka menjadi tarikan baharu dengan pemandangan 360 darjah Kuala Lumpur serta pengalaman berintensiti tinggi seperti Edge Walk dan Spire Climb, sekali gus mengukuhkan kedudukan Malaysia sebagai destinasi pelancongan global yang menarik.
Lotus’s Stores (Malaysia) Sdn Bhd (Lotus’s Malaysia) has once again demonstrated its commitment to empowering Malaysian entrepreneurs with the launch of the eighth Buy Malaysian Products Campaign (BMC), in collaboration with the Ministry of Domestic Trade and Cost of Living (MDT COL) at Lotus’s Setia Alam. This annual initiative serves as a vital platform for local Small and Medium Enterprises (SMEs) to showcase their products and connect with a wider base of consumers nationwide, promoting homegrown innovation and economic growth.
The campaign features a range of engaging activities, including product showcases, cooking demonstrations, samplings, and in-store promotions, allowing shoppers to explore and purchase Malaysian-made products directly from participating SMEs at affordable prices. The official launch was graced by Yang Berhormat Datuk Dr. Senator Hajah Fuziah Salleh, Deputy Minister of Domestic Trade and Cost of Living, alongside Azliza Azmel, Corporate Services Executive Director of Lotus’s Malaysia.
“At Lotus’s, we believe local SMEs are the backbone of the Malaysian economy,” said Azliza. “Through this campaign, we want to continue providing a platform that helps them grow, scale, and reach more customers. Our long-term partnership with KPDN reflects our shared commitment to driving domestic economic growth and promoting national self-sufficiency. By showcasing local innovation and quality, we hope to inspire Malaysians to support homegrown brands, ensuring every Ringgit spent benefits local businesses and communities.”
Beyond the BMC, Lotus’s Malaysia continues to invest in SME development and capacity-building initiatives, including biannual SME Fairs offering up to 50% discounts on selected products, active participation in business matching sessions organized by MDT COL, SME Empowerment Seminars, and ongoing business mentoring to enhance product marketability, sales, and quality. Since 2024, over 400 individuals from 150 companies have benefited from these programs, with seven SMEs from the latest seminar preparing to list their products at Lotus’s.
SME and Social Entrepreneurs booth visit by Yang Berhormat Datuk Dr. Senator Hajah Fuziah Salleh, Deputy Minister of MDT COL, Azliza Azmel, Corporate Services Executive Director <lady in dark blue>
The 2025 BMC features 19 participating SMEs, including 11 entrepreneurs from the latest SME Empowerment Seminar and five social entrepreneurs promoting initiatives such as adaptive activewear for persons with disabilities, employment opportunities for special needs adults, environmental education programmes, F&B empowerment, and sustainable protein solutions.
Adding to the excitement, Lotus’s Setia Alam will host a one-day “Jualan Rahmah” promotion on 6 November 2025, offering up to 30% discounts on 75 selected SKUs, including groceries, household essentials, detergents, and fresh produce. During the campaign, several high-performing SME suppliers were also recognised for their consistent service and sales excellence, encouraging continuous improvement and competitiveness against established brands.
For more information on the upcoming promotions and activities, shoppers can visit Lotus’s official channels: Website | Facebook | Instagram | TikTok.
This collaborative initiative underscores Lotus’s Malaysia’s dedication to supporting local SMEs, strengthening domestic entrepreneurship, and encouraging Malaysians to champion homegrown products.
